Updates from February, 2009 Hide threads | Keyboard Shortcuts

  • Keyboard lebih jorok dari Toilet! 

    fitri 7:38 am on February 22, 2009 Permalink | Log in to leave a Comment

    Sebagian keyboard komputer mengandung bakteri lebih banyak dibandingkan di dudukan toilet dan dapat membahayakan kesehatan. Itulah kesimpulan studi baru lembaga konsumen Inggris, Which?.

    Dalam ujicoba yang melibatkan sampel 33 keyboard yang dipakai sehari-hari ini, empat di antaranya dinyatakan berpotensi membahayakan kesehatan dengan banyaknya bakteri yang bertebaran.

    Namun yang cukup mengerikan, satu keyboard terindikasi mengandung bakteri lima kali lebih banyak daripada sebuah sampel dudukan toilet. Bakteri di keyboard yang satu ini 150 kali lebih banyak daripada batas normal yang direkomendasi.

    Bakteri yang terkandung seperti E.coli dan staphylococcus aureus. Bakteri-bakteri itu bisa jadi biang keracunan makanan dengan menyebabkan sakit perut, juga infeksi kulit di tubuh manusia.

    Menurut Which?, penyebab kotornya keyboard misalnya remah-remah makanan yang jadi ladang subur pertumbuhan bakteri. Demikian pula dengan kebiasaan buruk tidak membersihkan tangan sehabis dari toilet.

    Memang sudah lama perangkat komputer dinyatakan sebagai sarang bakteri. Menurut penelitian Universitas Arizona, satu unit komputer dan telepon kandungan bakterinya 400 kali lebih banyak dari toilet.

    Demikian pula baru-baru ini, komputer dinyatakan sebagai biang penyebaran penyakit tertentu.

    Sumber : tymask.wordpress.com

     
  • Hadapi Flu Dengan Vitamin C 

    fitri 6:09 am on December 3, 2008 Permalink | Log in to leave a Comment

    www.yale.edu
    Perubahan cuaca yang tiba-tiba seringkali membuat daya tahan tubuh kita menurun dan menjadi sangat rentan terhadap penyakit. Jika daya tahan tubuh kita sudah menurun, virus yang menyebabkan penyakit batuk, pilek, dan sakit perut seperti diare akan mudah menghampiri dan mulai menyerang kita.

    Biasanya dalam kondisi yang demikian, antibiotik menjadi andalan untuk mengatasi gangguan penyakit-penyakit tersebut. Padahal sebenarnya tubuh kita telah memiliki mekanisme sistem kekebalan yang digunakan untuk menangkal faktor atau zat yang berasal dari luar tubuh yang dapat membahayakan kesehatan kita.

    Karena kekebalan tubuh bersifat dinamis dan virus mampu bermutasi, maka kita harus mempunyai gaya hidup yang sehat untuk dapat memperkuat pertahanan tubuh kita. Apalagi saat ini banyak bermunculan penyakit-penyakit baru yang berbahaya, seperti virus flu burung.

    Flu merupakan penyakit yang diakibatkan oleh infeksi virus sehingga menyebabkan peradangan pada pada sistem pernafasan kita. Selama ini, vitamin C bukan hanya dikenal sebagai primadona-nya vitamin, tetapi banyak orang yang menggunakannya sebagai penangkal flu dan mengobati sariawan.

    Berdasarkan sebuah penelitian yang pernah dilakukan oleh Dr. Linus Pauling, diketahui bahwa vitamin C memiliki kemampuan untuk menghambat partikel virus agar tidak menyebar melalui sel dan jaringan tubuh. Selain itu, vitamin C juga mengurangi kekampuan molekul oksigen sampai menjadi radikal bebas dan kemudian menghancurkan asam nukleat virus.

    Apabila kita melihat manfaat yang bisa kita peroleh dari vitamin, rasanya tidak salah jika kita mulai membiasakan diri untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin C dalam tubuh kita dengan gaya hidup sehat dan selalu mengonsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin C, seperti buah jambu batu, jeruk, apel, kapri, daun pepaya dan lain sebagainya.

    Tips mencegah flu, antara lain:
    - Biasakan untuk mencuci tangan dengan sabun
    - Minum banyak air putih, minimal 8 gelas sehari
    - Usahakan menghindari orang lain yang terkena flu
    - Jaga selalu daya tahan tubuh dengan cukup istirahat, konsumsi makanan yang bergizi, olahraga yang teratur dan selalu memenuhi kebutuhan vitamin C.

    sumber : cafepojok.com
     
  • Selamat Pagi ^_^ 

    fitri 3:24 am on November 20, 2008 Permalink | Log in to leave a Comment

    Pagi ini fit buka situs doktersehat.com. Awalnya, buka info seputar penyakit, trus buka postingan “Pete dan Manfaatnya”. Sumpah! Fit ketawa abiz, coz ternyata pete itu…

    Pete dan Manfaatnya !

    sumber :  doktersehat.com

    Selain berbau, pete ternyata banyak gunanya… Lebih dari yang kita bayangkan!

    Berikut adalah kegunaan pete:

    Depresi

    Menurut survei yang dilakukan oleh MIND diantara pasien penderita depresi , banyak orang merasa lebih baik setelah makan pete. Hal ini terjadi karena pete mengandung tryptophan , sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin. Inilah yang akan membuat relax , memperbaiki mood dan secara umum membuat seseorang lebih bahagia.

    PMS (premenstrual syndrome)
    Jika mengalami PMS saat ‘ tamu ‘ datang , kamu ga perlu minum pil ini ataupun itu , cukup atasi dengan makan pete. Vitamin B6 yang dikandung pete mengatur kadar gula darah , yang dapat membantu mood.

    Anemia
    Dengan kandungan zat besi yang tinggi , pete dapat menstimulasi produksi sel darah merah dan membantu apabila terjadi anemia.

    Tekanan darah tinggi
    Buah tropis unik ini sangat tinggi kalium , tetapi rendah garam , sehingga sangat sempurna untuk memerangi tekanan darah. Begitu tingginya , sehingga FDA Amerika mengizinkan perkebunan pete untuk melakukan klaim resmi mengenai kemampuan buah ini untuk menurunkan resiko tekanan darah dan stroke.

    Kemampuan otak

    200 siswa di Twickenham (Middlesex) tertolong dengan mudah melalui ujian pada tahun ini karena memakan pete pada saat sarapan , istirahat , dan makan siang. Riset telah membuktikan bahwa buah dengan kandungan kalium tinggi dapat membantu belajar dengan membantu siswa semakin waspada.

    Sembelit
    Karena kandungan serat yang tinggi , maka pete akan mempermudah menormalkan kembali aksi pencernaan ,membantu mengatasi permasalahan ini tanpa harus
    kembali ke laksativ..

    Obat mabuk
    Salah satu cara paling cepat untuk menyembuhkan “penyakit” mabuk adalah milkshake pete , yang
    dimaniskan dengan madu. Pete akan membantu menenangkan perut dan dengan bantuan madu akan meningkatkan kadar gula darah yang jatuh , sedangkan susu akan menenangkan dan kembali memperbaiki kadar cairan dalam tubuh. Selain tentu saja karena baunya yang embangunkan dari mabuk

    Kekenyangan

    Pete memiliki efek antasid pada tubuh , sehingga bila dada anda terasa panas akibat kebanyakan makan ,cobalah makan pete untuk mengurangi sakitnya.

    Mual di pagi hari
    Makan pete diantara jam makan akan menolong mempertahankan kadar gula dan menghindari muntah.

    Gigitan nyamuk
    Sebelum anda meraih krim gigitan nyamuk , coba untuk menggosok daerah yang terkena gigitan dengan bagian dalam kulit pete. Banyak orang berhasil mengatasi rasa gatal dan bengkak dengan cara ini.

    Untuk saraf

    Pete mengandung vitamin B dalam jumlah besar , sehingga akan membantu menenangkan sistem saraf.

    Kegemukan
    Penelitian di Institute of Psychology Austria menemukan bahwa tekanan pada saat kerja menyebabkan orang sering meraih makanan yang menenangkan seperti coklat dan keripik. Dengan melihat kepada 5.000 pasien di rumah sakit , peneliti menemukan bahwa kebanyakan orang mejadi gemuk karena tekanan kerja yang tinggi.

    Laporan menyimpulkan bahwa , untuk menghindari nafsu memakan makanan karena panik , kita butuh mengendalikan kadar gula dalam darah dengan ngemil makanan tinggi
    karbohidrat setiap dua jam untuk mempertahankan kadarnya tetap.

    Luka lambung
    Pete digunakan sebagai makanan untuk merawat pencernaan karena texturnya yang lembut dan halus.
    Buah ini adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa menyebabkan stress dalam beberapa kasus yang parah. Buah ini juga mampu menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan dalam lambung.

    Mengatur suhu tubuh
    Banyak budaya lain yang melihat pete sebagai buah ‘ dingin ‘ yang mampu menurunkan suhu tubuh dan emosi ibu yang menanti kelahiran anaknya. Di Belanda misalnya , ibu hamil akan makan pete untuk meyakinkan agar si bayi lahir dengan suhu tidak tinggi.
    ete tu mengandung 3 macam gula alami yaitu sukrosa , fruktosa dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat. Nah..kombinasi ini , ternyata bikin kita jadi sangat bertenaga! *wah buat maniak pete , bakal makin semangat ni ngeborong pete , ki’5 , tapi tunggu..sabar. .sabar…baca dulu artikelnya mpe abis yak?*
    Riset membuktikan dua porsi pete aja..mampu memberikan tenaga yang cukup untuk melakukan aktivitas berat selama 90 menit.
    Makanya , tau ga sih kalo makanan ini tu kesukaannya para atlet top!

    Ha3x…. Hayo, siapa yang mau ngemil pete??? ^_^

     
  • Anger Management 

    fitri 2:28 am on October 15, 2008 Permalink | Log in to leave a Comment

    Padahal, fit hari ini insyaAllah puasa… Tapi, karena dan karena udah marah2 dan nggak bisa nahan emosi, pahalanya pasti dah berkurang banyak, ya??? hikz, dapat lapar doang!

    Jujur, saat nulis postingan hari ini, fit ngrasa jadi lapar banget! Padahal masih pagi!

    Model marah fit emang seperti ini… Marah dalam hati!!! Huhhh!


    Anger management

    Published by Bupa’s health information team, February 2008.

    (http://hcd2.bupa.co.uk/fact_sheets/html/managing_anger.html)

    Anger is a natural feeling, experienced when you feel frustrated, hurt, rejected or hostile. It’s a powerful emotion, and unless it’s managed properly, it can have a devastating effect on your family, your work and your overall wellbeing.


    Causes

    Anger can be caused by the way we react to things such as other people or situations, or by worrying about personal or financial problems. Unsettling memories from the past can also lead to angry thoughts and feelings. It’s important to understand that it’s not people or events that make you angry, but your reaction to them.

    Symptoms

    Anger varies in intensity, ranging from mild irritation to violent rage. Like other emotions, feelings of anger have an effect on the rest of your body; your heart starts to beat faster, your adrenaline levels increase and your blood pressure and temperature rise.

    Different people deal with difficult situations in different ways. This can vary from being calm to becoming aggressive and appearing unable to cope. You may react immediately to what has caused you to become angry, while others suppress their feelings.

    Built-up feelings can cause you to explode when it all becomes too much. Anger can lead to intimidating, violent or bullying behaviour making those around you feel worried and frightened.

    If you find your anger overwhelms you when faced with difficult situations, your behaviour could well be affecting your relationships at home and at work, and even how you feel about yourself. You should consider looking at the way in which you handle your anger.

    Treatments

    Self help

    If anger is building up, deal with it. Don’t let it simmer away up until you have a violent outburst. If possible, take yourself away from the situation and think about it. The British Association of Anger Management recommends that you look at the bigger picture and consider the consequences of your behaviour before you react.

    Lifestyle changes

    Do you pack too much into your life and are you struggling to cope with all that life demands of you? You may simply need to do less of the demanding tasks and spend more time doing things which you find relaxing. Find a pleasurable, active way to let off steam which will prevent tension build-up and increase your self-confidence.

    Look after yourself

    Make sure you eat a balanced and healthy diet, and that you get enough sleep. Lack of sleep and food can make you feel irritable. Are there things in your busy day which other people could help with? Does everyone at home or work do their fair share throughout the day? Do you put too much pressure on yourself to be a perfectionist? It may help to regularly talk things over with a friend or member of the family.

    One of the best ways to relax is to enjoy yourself and have some fun. Give yourself treats and rewards for positive actions, attitudes and thoughts. Even simple pleasures such as a relaxing bath, a pleasant walk or an interesting book can help.

    It’s important to try to get some balance in our lives. Nowadays life is often stressful and it’s easy for pressures to build up.

    Learning to remain calm

    To do this, breathe deeply from your diaphragm (just below your lungs) in long, slow breaths to give your heartbeat a chance to slow down. This breathing technique may help you feel more relaxed:

    • sit or lie in a comfortable position
    • take a deep breath in
    • hold this and count to three
    • slowly breathe out
    • continue this until you feel more relaxed
    • you can then carry on with what you were doing but with a calmer frame of mind

    Coping with confrontation

    Confrontations are not always easy to deal with. It’s important that you try to express yourself assertively without shouting or losing your cool. You can do this by preparing what you want to say and staying calm. If you find yourself in a heated discussion, try to remember the following:

    • it’s OK for someone else to have a different opinion
    • make yourself clear – try using phrases like, “I feel angry with you because…”
    • be clear about what you expect to come out of the discussion
    • keep your cool and remember to breathe
    • be patient and remember to listen to the other person too
    • don’t take anything personally

    It’s important to sort out disagreements with people. If you don’t, anger will build up and is likely to turn into resentment, which can cause even more anger. If you face the situation and deal with it calmly and reasonably, you are more likely to sort it out without it developing into a serious problem.




     
  • 10 tips membuat tempat tidur Anda nyaman… 

    fitri 9:49 am on June 11, 2008 Permalink | Log in to leave a Comment


    Mulailah dari 10 hal dibawah ini :

    1. Pindahkan televisi dari kamar tidur anda keruang keluarga atau keruangan dimana anda dan keluarga biasa menonton tivi. Menonton tivi dikamar tidur hanya membuat tidur anda tidak nyenyak.
    2. Pindahkan juga computer ke ruangan kerja. Pindahkan semua ke khawatiran anda dan hal hal yang membuat anda menjadi ingat pada semua pekerjaan keluar. Kamar tidur seharusnya benar benar tempat untuk beristirahat dan tidur lelap.
    3. Dalam teory warna, setiap warna memiliki efek yang berbeda pada setiap orang. Gunakan warna warna lembut dikamar anda untuk memberikan efek menenangkan, dan hindari warna yang mencolok, karena warna tersebut hanya akan membuat anda semakin membelalakan mata.
    4. Patikan kamar tidur anda jauh dari kebisingan benda elektronik, seperti tivi, radio atau home stereo, kebanyakan rumah modern tidak menggunakan ruang kedap suara untuk menyaring suara suara dari benda benda tersebut. Suara bising juga salah satu alasan mengapa anda masih susah tidur.
    5. Gunakan tirai dari kain, plastic, kayu atau apapun yang dapat menahan cahaya untuk tidak menyinari langsung kamar tidur, cahaya dapat mengganggu pola tidur anda, usahakan kamar tetap dalam keadaan gelap. Hal ini penting sekali apalagi untuk orang orang yang memiliki jadwal tidur disiang hari.
    6. Jika anda merasa sedikit cahaya dapat membuat anda lebih nyaman, gunakan cahaya yang lebih temaram atau redup dibandingkan harus menghidupkan lampu semalaman.
    7. Bunyi suara air yang mengalir atau suara pipa dari kamar mandi juga dapat mengganggu kenikmatan tidur. Periksa semua derit-derit tersebut terutama jika kamar anda berdampingan dengan kamar mandi.
    8. Pastikan pintu anda kuat dan aman. Tidak ada derit saat membuka dan menutupnya.
    9. Gunakan penyaring udara agar udara didalam kamar tetap dalam keadaan yang baik. Udara yang kurang bersih dan kering dapat membuat tidur menjadi tidak nyaman dan tidak baik untuk kesehatan.
    10. Selalu tempatkan segala sesuatunya pada tempatnya, karena kamar yang berantakan membuat tidur juga tidak nyaman. Mengetahui semua teratur pada tempatnya akan membuat perasaan kita tenang dan dapat tertidur pulas lebih cepat.

    < sumber: postingan sahabat>

     
  • Buram 

    fitri 6:49 am on May 11, 2008 Permalink | Log in to leave a Comment

    Akhir-akhir ini, mata Fitri rada-rada sedikit amat sangat nggak beres sekali. Mulai dari mudah ngantuk, katanya tambah sipit, berkantung, kelopak mata rada item, mata merah seperti teriritasi, sampai sering dibilang abis nangis atau begadang atau dikira abiz bangun tidur.

    Yup, memang sejak dulu mata kanan Fit rada nggak beres. Kerusakan paling parah pas jaman SMA kalo nggak salah, dimana Fit dah nggak bisa liat muka orang dengan jelas meski jaraknya cuma kurang dari 10 meter-an. Trus waktu itu FIt makan banyak wortel, dengan diparut atau dimakan langsung. Alhamdulillah berhasil, coz penglihatan fit membaik.

    Oiya, masih ingat pas jaman Test Kesehatan buat masuk UNY dulu. Pas test mata kanan, Fit nyebutin hurufnya salah semua…

    Kemarin fit nyoba tips dari mbak kost buat ngilangin kantung mata, yakni dengan menempelkan kapas yang dibasahi dengan air pada mata. Katanya mata bisa jadi lebih seger. Tapi, hasilnya malah ngantuk…

    Yup, pokoknya fit nggak mau pake kaca mata… Abiz, sudah pasti lucu, kan? ;D

    Btw, kalau diinget-inget, mata Fit mulai rusak karena dulu pas jaman masih kecil fit sering memandang matahari yang terlihat lewat sebuah genteng kaca yang dipasang di atap kamar fit. Abis, waktu itu fit seneng kalau bisa liat bulatnya matahari… Kalau sekarang sih lebih karena sering kelamaan memandang komputer.

    Btw lagi, berikut tips2 bwt merawat mata dari radiasi komputer…

    1.Coba pasang filter pada monitor komputer anda.filter ini berfungsi untuk menahan radiasi agar tidak sampai ke mata.

    2.pilihlah monitor yang berbentuk LCD/plasma.karena monitor ini dipercaya lebih baik daripada monitor yang model lama.Jika anda punya cukup uang,bisa membeli VGA yang bagus agar warna monitor tidak melelahkan mata.

    3.Jagalah jarak mata anda dengan monitor komputer.idealnya jarak mata ke komputer adalah 30 cm.

    4.Taroklah monitor sejajar dengan mata anda.jangan terlalu rendah dan jangan terlalu tinggi.usahakan saat anda melihat komputer rasanya enak dan nyaman.

    5. Atur warna pada layar monitor sehingga enak dipandang mata.jangan terlalu terang karena dapat menyebabkan mata anda menjadi silau.juga jangan terlalu gelap,karena akan menyebabkan mata anda bekerja terlalu keras sehingga membuat mata menjadi cepat kering.
    atur screen refresh rate menjadi 75 htz..caranya jika anda pakai windows XP klik kanan pada desktop-properties-setting-advanced-monitor-lihat kolom screen refresh rate.atur menjadi 75 htz.

    6.sesering mungkin kedipkan mata.karena dengan kita mengedipkan mata,akan merangsang kelenjar airmata untuk mengeluarkan air mata yang berfungsi membuat mata menjadi basah dan lembab.jika anda jarang mengedipkan mata,maka mata akan menjadi kering.jika dipaksakan terus mata akan menjadi sakit dan akhirnya memerah.bila perlu anda bisa membeli obat tetes mata untuk membuat mata selalu dalam keadaan basah.

    7.anda bisa membeli semacam kacamata yang bisa anda pakai pada saat menggunakan komputer

    8.perhatikan cahaya disekitar ruangan tempat anda menggunakan komputer.usahakan ruangan cukup pasokan cahaya.jangan menggunakan komputer di ruangan yang gelap(tidak cukup cahaya).

    9.setelah penggunaan komputer dalam jangka waktu yang lama,istirahatkan mata minimal 15 menit.anda bisa melihat lihat keluar ruangan untuk menyegarkan mata.usahakan untuk melihat objek yang berwarna hijau seperti pepohonan dan daun daunan.karena menurut para peneliti,warna hijau mampu membuat mata kembali segar.

    10.perbanyak konsumsi makanan yang menandung vitamin A seperti wortel.juga rajinlah untuk memeriksakan mata ke dokter mata untuk mengetahui adanya gangguan pada mata.jika mata benar benar sudah terasa tidak enak,jangan malu untuk menggunakan kacamata.

    sumber : andi-and1godwar.blogspot.com

     
  • Kacang ijo… 

    fitri 5:34 am on May 11, 2008 Permalink | Log in to leave a Comment

    Teringat sms sahabatku kemarin siang….

    ”Fit, kamu ada di kost, nggak?! Sudah makan, belum? Aku belum makan ni… Lapar!!! Pengen jajan burjo (bubur kacang ijo)! Tapi kalau sendirian, sepi….”

    Berhubung fit nggak bisa nemenin, sejam-an kemudian dia sms lagi,” Fit, kamu di kost, nggak? Aku boleh nebeng di kostmu nggak? Sekarang aku lagi maem burjo! Kamu ke sini dunk…”

    Ragam Manfaat Kacang Hijau

    Sebagai makanan, tanaman yang diperkirakan berasal dari India ini menghasilkan berbagai masakan. Mulai dari aneka panganan kecil, bubur, sampai kolak. Namun selain rasanya yang gurih dan lezat, kacang hijau dan kecambahnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

    Nutrisi Penting

    Kacang hijau atau Phaseolus Aureus berasal dari Famili Leguminoseae alias polong-polongan. Kandungan proteinnya cukup tinggi dan merupakan sumber mineral penting, antara lain; kalsium dan fosfor yang sangat diperlukan tubuh. Sedangkan kandungan lemaknya merupakan asam lemak tak jenuh, sehingga aman dikonsumsi oleh orang yang memiliki masalah kelebihan berat badan.

    Protein Tinggi

    Kacang hijau mengandung protein tinggi, sebanyak 24%. Dalam menu masyarakat sehari-hari, kacang-kacangan adalah alternatif sumber protein nabati terbaik. Secara tradisi, ibu-ibu hamil sering dianjurkan mengonsumsi kacang hijau agar bayi yang dilahirkan mempunyai rambut lebat. Pertumbuhan sel-sel tubuh termasuk sel rambut memerlukan gizi yang baik terutama protein, dan karena kacang hijau kaya akan protein maka keinginan untuk mempunyai bayi berambut tebal akan terwujud.

    Kalsium dan fosfor

    Kandungan kalsium dan fosfor pada kacang hijau bermanfaat untuk memperkuat tulang.

    Lemak Rendah

    Sangat baik bagi orang yang ingin menghindari konsumsi lemak tinggi. Kadar lemak yang rendah dalam kacang hijau menyebabkan bahan makanan/minuman yang terbuat dari kacang hijau tidak mudah tengik. Lemak kacang hijau tersusun atas 73% asam lemak tak jenuh dan 27% asam lemak jenuh. Umumnya kacang-kacangan memang mengandung lemak tak jenuh tinggi. Asupan lemak tak jenuh tinggi penting untuk menjaga kesehatan jantung.

    Vitamin B1 (tiamin)

    Untuk pertumbuhan. Pada awalnya vitamin B1 dikenal sebagai anti beri-beri. Selanjutnya dibuktikan bahwa vitamin B1 juga bermanfaat untuk membantu proses pertumbuhan. Defisiensi vitamin B1 dapat mengganggu proses pencernaan makanan dan selanjutnya dapat berdampak buruk bagi pertumbuhan. Dengan meningkatkan asupan bahan makanan yang banyak mengandung vitamin B1, seperti kacang hijau, hambatan pertumbuhanpun dapat diperbaiki.

    Meningkatkan nafsu makan dan memperbaiki saluran pencernaan

    Secara tak langsung peran ini sangat berkaitan dengan efek perbaikan pertumbuhan badan. Penelitian mengungkapkan bahwa defisiensi vitamin B1 menyebabkan waktu pengosongan lambung dan usus dua kali lebih lambat yang mengindikasikan sulitnya proses pencernaan makanan yang terjadi sehingga kemungkinan makanan tersebut tidak dapat diserap dengan baik.

    Sumber energi

    Vitamin B1 adalah bagian dari koenzim yang berperan penting dalam oksidasi karbohidrat untuk diubah menjadi energi. Tanpa kehadiran vitamin B1 tubuh akan mengalami kesulitan dalam memecah karbohidrat.

    Memaksimalkan kerja syaraf

    Tanda-tanda pertama orang yang kekurangan vitamin B1 adalah penurunan kerja syaraf. Kegiatan syaraf terganggu karena oksidasi karbohidrat terhambat. Penelitian pada sekelompok orang yang makanannya kurang cukup mengandung vitamin B1 dalam waktu singkat muncul gejala-gejala mudah tersinggung, tidak mampu memusatkan pikiran, dan kurang bersemangat. Hal ini mirip dengan tanda-tanda orang stress.

    Vitamin B2 (riboflavin)

    - Membantu penyerapan protein di dalam tubuh

    Salah satu teori menyebutkan bahwa vitamin B2 dapat membantu penyerapan protein di dalam tubuh. Kehadiran vitamin B2 akan meningkatkan pemanfaatan protein sehingga penyerapannya menjadi lebih efisien.

    Tidak kalah dengan kacangnya, kecambahnya juga memiliki manfaat seperti:

    - Antioksidan yang terkandung di dalamnya dapat membantu memperlambat proses penuaan dan mencegah penyebaran sel kanker.

    - Kandungan vitamin E-nya membantu meningkatkan kesuburan.

    - Sangat baik untuk menjaga keasaman lambung dan memperlancar pencernaan. karena bersifat alkalis (basa).

    - Untuk kecantikan, yaitu membantu meremajakan dan menghaluskan kulit, menghilangkan noda-noda hitam pada wajah, menyembuhkan jerawat, menyuburkan rambut dan melangsingkan tubuh.
    (Idionline/Kalbe Farma)

     
  • Kucing 

    fitri 5:24 am on May 6, 2008 Permalink | Log in to leave a Comment

    Kemarin, Fitri sempat ngobrol sama beberapa teman tentang Toxoplasma yg katanya ditularkan lewat kucing. Karena Toxoplasma, banyak teman fit yang jadi antipati sama kucing. Padahal kan nularnya ga cuma lewat kucing… I love cat!!!

    Neh ada artikel bout Toxoplasma…

    Ancaman Toxoplasma Mengintai Janin

    Sumber : Kafemuslimah.com

    Sebagai sebuah siklus hidup kehamilan merupakan gerbang awal sebuah kehidupan. Tentu saja tidak gampang, sebab ada banyak penghalang yang melintang. Sejak masih berupa sperma dan ovum pun penghalang pertemuan keduanya sudah terjadi.

    Demikian pula dengan penyakit. Beragam penyakit ada di sekitar kehamilan, baik yang menyerang sang ibu ataupun janin. Di antara penyakit yang wajib diwaspadai selama masa kehamilan adalah toksoplasma, rubella, cytomegalovirus dan herpes simplek. Beberapa penyakit lainnya a.l. sipilis, infeksi streptococcus grup B, listeriosis dll.

    Tetapi di antara penyakit ganas itu, dunia kedokteran mengakui toksoplasma adalah yang paling ganas. Tokso, begitu penyakit ini biasa disingkat, juga cukup cerdik, sebab sulit terdeteksi dan mampu menyusup dengan beragam cara.

    Penelitian menunjukkan sekitar 40% wanita hamil pengidap toksoplasma pada awal kehamilan, janin yang dilahirkan akan terinfeksi, dan 15% mengalami abortus atau kelahiran dini. Sedangkan bagi janin tercatat 17% janin terinfeksi pada tiga bulan pertama, 24% pada tiga bulan kedua, dan 62% pada tiga bulan ketiga.

    Memang, 90% bayi yang terinfeksi dapat lahir dengan normal namun 80%-90 % bayi tersebut dapat menderita gangguan penglihatan sampai buta setelah beberapa bulan atau beberapa tahun setelah lahir, dan 10% di antaranya dapat mengalami gangguan pendengaran.

    Menurut dosen FK Undip bagian Patologi Klinik Purwanto A.P., indikasi infeksi pada bayi dapat diketahui melalui pemeriksaan ultrasonografi yang memperlihatkan adanya cairan berlebihan pada perut, pengapuran pada otak, serta pelebaran saluran cairan otak.

    “Selain itu sangat disarankan untuk melakukan uji Torch sebelum memutuskan hamil. Sebab kuman penyakit ini tidak bisa dibunuh tapi hanya diturunkan keaktifannya dan daya tahan tubuh ibu dinaikkan,” ujarnya pada simposium ilmiah Ikatan Laboratorium Kesehatan Indonesia, akhir pekan lalu.

    Toksoplasma memang biang kerok berbagai kondisi abnormal bayi a.l kelainan pada saraf, mata, serta kelainan sistemik seperti pucat, kuning, demam, pembesaran hati dan limpa atau pendarahan.

    Gangguan fungsi saraf dapat mengakibatkan keterlambatan perkembangan psikomotorik dalam bentuk gangguan kecerdasan maupun keterlambatan perkembangan bicara, serta kejang dan kekakuan yang akhirnya menimbulkan keterlambatan perkembangan motorik.

    Infeksi pada bayi juga berpotensi menyebabkan cacat bawaan, terutama bila terjadi pada usia kehamilan awal sampai tiga bulan. Toksoplasma juga dapat menyebabkan encephalus (tidak memiliki tulang tengkorak), hydrocephalus (pembesaran kepala), dan bahkan kematian.

    Sampai saat ini masyarakat seringkali salah kaprah menganggap kucing sebagai penyebab penyakit ini. Padahal dalangnya adalah parasit toksoplasma gondii, yang dapat ditularkan oleh kucing.

    Namun, salah besar apabila beranggapan hanya kucing yang dapat menjadi dalang penyebaran penyakit toksoplasma. Sebab parasit ini dapat menyerang semua jenis satwa, termasuk burung, ikan, kelinci, anjing, babi, kambing dan mamalia bahkan manusia.

    Parasit ini juga bisa terdapat pada daging setengah matang, telur setengah matang, buah-buahan atau sayuran yang tercemar tinja hewan peliharaan yang mengandung oosit toksoplasma, salah satu bentuk toksoplasma yang dapat menimbulkan infeksi.

    Toksoplasma dalam bentuk tachizoit terdapat dalam cairan tubuh seperti darah, air liur, dan cairan sperma, yang mampu ditularkan oleh serangga lewat gigitan. Tachizoit pun bisa bersarang di calon telur atau kelenjar susu sehingga tidak menutup kemungkinan telur dan air susu pun bisa tertular toksoplasma.

    Penularan juga bisa terjadi lewat transfusi darah atau transplantasi organ yang membawa kista toksoplasma. Cangkok jantung, ginjal, dan hati bisa menjadi ajang penularan toksoplasma.

    Dalam sel darah
    Parasit toksoplasma kebanyakan berkembang biak dalam sel darah putih, jaringan parenkim, dan sel endotel dengan cara membelah diri. Setelah berkembang biak, parasit ini kemudian membentuk kista.

    Dalam bentuk inilah parasit akan berdiam diri di dalam jaringan saraf mata, otot jantung, alat pencernaan, dan lain sebagainya. Pada saluran pencernaan hewan sebangsa kucing, toksoplasma bahkan mampu berkembang biak secara lengkap.

    Sebab itu bangsa kucing disebut induk semang difinitif. Pada kotoran kucing, toksoplasma ditemukan dalam bentuk telur. Dalam waktu 48 jam telur itu akan membelah menjadi bentuk infektif yang berbahaya bagi manusia atau hewan lain jika tertelan melalui makanan atau minuman yang tercemar.

    Dalam organ tubuh manusia, kista toksoplasma umumnya tidak bermasalah. Pengidap kista toksoplasma nyaris tidak mempunyai keluhan karena parasit toksoplasma tergolong oportunis.

    Jika tubuh kuat maka parasit yang diidap hanya diam tenang tidak menimbulkan gejala penyakit. Kista baru menimbulkan gejala sakit jika kondisi tubuh lemah, kekebalan tubuh menurun, kekurangan gizi atau stres. Kista pada jaringan tubuh dapat merusak organ.

    Itu pun tergantung pada umur berapa orang tersebut terinfeksi, seberapa ganas parasitnya, berapa besar jumlah parasit yang masuk ke tubuh, dan organ mana yang diserang.

    “Tindakan pengobatan hanya bisa membasmi telur parasitnya sehingga kista yang berada dalam jaringan tubuh akan menetap seumur hidup. Tidak benar bahwa toksoplasma hanya menyerang wanita hamil,” tutur Budi Palarto dari RS Panti Wilasa.

    Tak hanya ibu hamil
    Toksoplasma dapat menyerang siapa saja tanpa memandang jenis kelamin dan umur. Sebagian besar orang yang terinfeksi telah membentuk kekebalan tubuh sehingga parasit toksoplasma tidak berkembang dan terbungkus dalam kista yang terbentuk dari kerak perkapuran (kalsifikasi) .

    Pada orang dewasa toksoplasma biasanya menimbulkan gejala berupa rasa lelah, nyeri kepala, sakit tenggorokan, demam, pembesaran kelenjar getah bening termasuk hati serta limpa, maupun gangguan pada kulit.

    Pada penderita imunocompromise misalnya penderita AIDS, kanker maupun transplantasi organ, akan cepat terlihat adanya gangguan sistem syaraf, encepalitis, pembesaran kelenjar limfa, gangguan mata, pendengaran, gangguan pernafasan serta gangguan jantung.

    Itu semua bukan gejala yang khas sehingga sulit untuk mengetahui adanya toksoplasma dalam tubuh seseorang hanya dari gejala yang ditimbulkannya sehingga banyak penderita maupun dokter mengabaikannya.

    Kondisi ini terjadi akibat adanya sistem kekebalan yang menekan tachizoit tetap berada dalam bentuk kista inaktif. Infeksi toksoplasma baru bisa dideteksi jika dilakukan pemeriksaan darah di laboratorium melalui uji serologis (serum darah).

    Metodenya dengan mendeteksi adanya antibodi khas antitoksoplasma. Seseorang dinyatakan terinfeksi toksoplasmosis jika dalam darahnya terdeteksi IgM dan IgA antitoksoplasma positif. Bila indikasi infeksi positif, orang tersebut harus segera diberi penanganan sedini mungkin. Terapi harus dilakukan terus sampai persalinan. Bahkan, setelah persalinan perlu pemeriksaan pada bayi.

    Ditulis oleh Fitriyanti Suhaeli

     
  • Bagaimana Anda Menyukai Apel? 

    fitri 7:39 am on April 16, 2008 Permalink | Log in to leave a Comment

    Empat alasan mengapa apel lebih dari hanya sekedar enak dan bergizi.

    1. Apel dapat bertahan paling lama

    Apel akan layu setelah satu setengah minggu atau hingga 10 hari lebih lama dari setelah anda membelinya dibandingkan dengan buah lunak lainnya seperti strawberry. Untuk meyakinkannya, belilah apel yang paling segar, belilah apel yang paling segar, pilih apel dari belahan bumi utara pada musim gugur dan pilih apel dari belahan bumi selatan pada musim semi, kata Mike Knowles, deputi editor majalah Eurofruit. “Jangan pernah menyimpan apel dan pisang dalam wadah yang sama,” ujarnya. “Apel akan matang lebih cepat.” Letakkan apel anda dalam lemari es untuk menjaga kesegarannya lebih lama.

    2. Apel membantu mengendalikan kolesterol

    Awal tahun ini, peneliti Universitas Cornell menemukan bahwa makan satu apel Red Delicious setiap hari dapat menhentikan oksidasi LDL, menghasilkan 8 persen penurunan kadar kolesterol. Bonus: Apel (dan kulitnya) mengandung serat larut air, suatu bahan yang dapat membersihkan dinding arteri pembuluh darah. Potong satu apel dan campur ke dalam bubur gandum anda, akan menjadi salah satu alternatif makanan anda.

    3. Apel memperlama waktu latihan anda

    Bagi anda yang suka berolahraga, jangan membakar karbohidrat yang anda konsumsi dengan mengayuh sepeda atau berlari pada waktu lama. Sebuah studi dalam Journal of Strength and Conditioning Research menunjukkan bahwa anda akan memperoleh peningkatan yang seimbang dari makanan apakah itu dengan kandungan gula rendah (seperti apel) ataupun yang mengandung gula tinggi (seperti crackers). Ketua studi Conrad Earnest, Ph.D., mengatakan bahwa minum air putih saja sudah cukup untuk menyelesaikan 90 menit sesi latihan, tetapi untuk periode yang lebih lama, anda membutuhkan konsumsi 25 – 40 gram karbohidrat setiap 30 menit untuk mengembalikan energi tubuh anda.

    4. Apel sangat kaya di kulitnya

    Ini akan sangat membantu jika makanan kecil anda hanyalah sebuah Slurpee dan sebungkus Cheetos, tetapi apel yang sudah dikupas kulitnya tidaklah sesehat keseluruhan buahnya. Peneliti Kanada baru-baru ini menemukan bahwa 80 persen antioksidan apel ditemukan dalam kulitnya. (Disanalah anda juga akan menemukan serat.) Para ahli juga membandingkan kadar antioksidan total dari delapan jenis apel yang berbeda, dan jenis Red Delicious adalah yang paling tinggi, dengan dua kali potensi polifenol dari yang terkandung dalam jenis Empire, McIntosh dan Mutsu. Bila anda sempat ke luar negeri, belilah sekeranjang sekarang; musim gugur adalah puncak musim apel.

    Sumber: Men’s Health

     
  • just4muslimah 

    fitri 6:00 am on April 16, 2008 Permalink | Log in to leave a Comment

    URGENT !
    Khusus untuk para cewek…
    Pada waktu haid/datang bulan, JANGAN MINUM AIR DINGIN <air es>…
    Riset Membuktikan hal ini menyebabkan darah haid tersisa dalam dinding rahim…
    Setelah 5-10 thn bisa menyebabkan KANKER RAHIM/KISTA…
    <brdsrkn informasi yg fit dpt dari kafe-muslimah@ yahoogroups. com>
    Btw, ada yang tau info selengkapnya <info yg terakurat> ?
     
c
compose new post
j
next post/next comment
k
previous post/previous comment
r
reply
e
edit
o
show/hide comments
t
go to top
l
go to login
h
show/hide help
esc
cancel