Foto-Foto dan Sajak Keren Antday Iskandar

Siapa Antday Iskandar? Nah, sebagian pasti sudah kenal, dan sebagian lagi dijamin belum… Yup, pria kelahiran 25 April 1986 ini adalah temen Facebook saya. Saya ingat betul ni, beliau yang berdomisili di Tangerang ini add saya karena naksir sama produk2 buat pecinta alam yang sempat saya tawarkan dulu. Hehehe, buka kartu . So, bisa disimpulkan, Antday Iskandar memang pecinta alam sejati. Bukti lainnya apa Fit? Sip-sip, ini ada beberapa foto-fotonya selama “muncak” di gunung… Saking kerennya, saya sampai minta ijin ke beliau untuk posting foto-fotonya. Dan satu hal lagi yang menarik dari seorang Antday Iskandar. Apa itu? Dia jago bikin puisi Wuihhh, manstap deh…. Ada yang mau temenan sama Antday Iskandar? Klik di sini ya : Antday Iskandar.

aku sang angin….

aku bebas

aku melayang semauku

karna aku berhaK menentukan ingin ku,

aku tak pduli siapa yg coBa menangkapku dlm ruang keterbatasan,

kan ku terjang dgn badai ku….

aku sang angin,

yg patuh pda kewajiban ku,

yg tlah Tuhan tentukan,

sbgai nafas khidupan,

meski kau tak meminta,

aku ingin berguna untk kalian sbgai pendingin hatimu yg sdang gelisah.

akulah sang angin…

yg terbang bebas dlm hak dan kewajiban kehidupan……….!!!!

***

pagi indahku telah kembali,
sejuknya embun yg keluar dri knalpot kendaraan
ditemani nyanyian merdu mesin2 industri,
smakin meriahkn hari ini……

hembusan udara pagi,
lambaikan tangan2 penuh mimpi,
satukan derap langkah berirama menuju pulau surga (katanya).

slamat pagi kota ku..
smangat pagi kawanku…!!

***

dan aku pun tersandar di ujung malam,
trkapar kalah menantang kelam malam,…..

gelapnya memaksa menutup mata,
dingin nya memaki ku beranjak dri kepenatan,
heningnya antarku menuju dunia peraduan,

aku dan malam,
kembali bercumbu di dunia impian,

malam,slmt malam,
slmat malam kawan…..!!

***

petualang merasa sepi…..

sendiri,
dikelam hari…………!!!

***

mengeluh lah terus mengeluh,
sampe loe muak dgn smua keluhan loe yg memang tak pernah memuaskan nafsu ingn loe,

kapan kau mensyukuri apa yg tlah kau dapati,…??

saat nasib tak brpihak,
sejuta keluh kau lontarkn pda keadaan,
tpi,
ketika nikmat yg kau dapat,kesombongan yg kau umbar2kn……..!!

manusia…….
dmana letak syukur mu….???

***

kembali pagi ini memaksa jari pecahkan karang….
mencari serpihan2 harapan yg dijanjikan sang dewa nasib,

meski khayal mendapat lotrhe,
tpi nyatanya tetap kere,

hufh….
sudahlah gali gongli,
ikutlh gurau mereka yg memang akrab dgn alam,
meski gaji cukup hanya untk libur kecil kaum kusam…….

***

irama malam lantunkn ke tenangan,
mengalun rendah sayup mata,
angin berbisik kesejukan hati,
mengusap peluh lelah diri,

disini,
di alas alam ini merebahkan raga diri,
melepas sisa pandang menerawang langit,

bintang2 brkedip,
janjikan ceria dunia peraduan,
gelap mlam antarku jumpai gerbang kelelapan,
untk aku jumpai dunia impian……..!!

malam,slmt mlam,
slmat mlam kawan….!!

***

Thanks to : Antday Iskandar dan kawan-kawan, semoga selamat dan sukses selalu

Manfaat Pepaya Untuk Mengencangkan Payudara, Awet Muda Dan Pelangsing Tubuh

Wewww, kalau udah membahas masalah pepaya, yang saya ingat adalah betapa murahnya pepaya (bahkan lebih sering gratis) di kampung saya sono. Lha, di tempat tinggal saya sekarang, secuil aja 500.. hehehe.. Tapi kita nggak akan membahas masalah harga pepaya, melainkan manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita…

Pepaya adalah buah yang dapat dijumpai sepanjang tahun. Bukan hanya buahnya saja yang dapat dimanfaatkan, ternyata hampir dari seluruh bagian dari pepaya dapat dimanfaatkan. mulai dari kuntum bunga, buah, daun, batang, akar, getah dan bahkan kulit pohonya juga khasiat yang berguna untuk tubuh.

Pepaya selain digunakan untuk minuman penyegar, rujak, selai, agar-agar, dan kue, ternyata pepaya juga dapat digunakan untuk obat anti-amuba, mengurangi gangguan jantung dan obat peluruh kencing.

Tahukah anda bahwa buah pepaya juga punya efek terapi yang sangat baik? khususnya terapi kecantikan bagi wanita seperti melangsingkan tubuh, mengencangkan payudara dan awet muda.

Mengencangkan Payudara

Pepaya di percaya oleh nenek moyang kita sejak dulu sebagai buah yang dapat mengencangkan payudara. Enzim di dalam buah pepaya dapat membantu pertumbuhan payudara sehingga lebih kencang dan kenyal. Pepaya juga diperkaya dengan hormone pengencang serta vitamin A yang merangsang pengeluaran hormon wanita dan merangsang indung telur mengeluarkan hormone betina. Dari hormon tersebut kelenjar susu akan lancar dan bentuk payudara semakin ideal.

Awet Muda

Kadar vitamin C dalam pepaya adalah 48 kali lipatnya buah apel!!. Pepaya juga aktif sebagai detoksifikasi sehingga dapat menyegarkan kulit dari dalam. Pepaya juga dapat mendorong proses metabolisme kulit. Pepaya juga baik melumerkan lapisan kulit dan zat tanduk penuaan yang timbul dipori-pori sehingga kulit lebih kencang dan cerah. Jadi, mulai sekarang rajin-rajin saja pakai masker buah pepaya atau facial pepaya

Pelangsing Tubuh

Buah pepaya punya khasiat menguruskan tubuh. Dengan rajin mengkonsumsi pepaya muda dapat menghasilkan enzim dua kali lipat dari pepaya matang. Nah, enzim tersebut berperan sebagai pengurai lemak dalam tubuh kita. Enzim itu juga mengurai protein lebih baik serta melenyapkan daging berlebih.

Sumber

Jus Buah Tak Sebaik yang Dikira

Fitrisblog.wordpress.com  – Siapa yang nggak suka minum jus buah? Saya yakin, Anda sekalian suka mengkonsumsi buah, apalagi yang sudah dibikin jus dan siap diminum. Hmmm… Dingin-dingin segerrr Manis, masih pula dikasi susu kental manis di atasnya.. Menarik hati dan setiap mata

Oke, klita memang disarankan untuk mengonsumsi buah segar sebanyak sedikitnya lima porsi sehari. Nah, jus buah memang bisa jadi alternatif bagi kita-kita yang sibuk atau memang maunya praktis. Sayangnya, menurut para peneliti, manfaat buah segar tak sama dengan jus buah. Jus dalam kemasan karton tak bisa dianggap sama dengan lima porsi buah segar dalam sehari. Mengapa?

Menurut penelitian dari Bangor University di North Wales, Inggris, kandungan gula dalam jus kemasan karton terlalu tinggi. Bayangkan, satu gelas jus mengandung sekitar lima sendok teh gula (takaran satu sendok teh gula adalah 4 gram). Jus buah yang Anda beli di warung pun tak kalah bahayanya. Coba perhatikan, dalam satu gelas jus, biasanya penjualnya menambahkan setidaknya tiga sendok makan gula (sekali lagi, sendok makan) bukan? Nah, kebiasaan meminum jus yang salah ini bisa meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan obesitas bila dilakukan setiap hari.

“Saya mempertanyakan kebijaksanaan dari pesan untuk minum jus buah lima kali sehari,” tutur Dr Hans-Peter Kubis dari Bangor University. “Masalahnya, orang sering kali menggantikan buah segar dengan jus buah, dan ini salah.”

Jus buah, yang kandungan gulanya dua pertiga dari jumlah gula dalam minuman bersoda, tidak tepat bila diminum lima kali sehari. Dengan hasil penelitian ini, timnya berusaha mendorong para orangtua untuk memberikan anak-anak mereka air putih saja, dan makan lebih banyak buah dan sayuran segar. Dengan mengonsumsi buah dan sayuran segar, Anda akan mendapatkan manfaat vitamin dan seratnya sekaligus.

Bila Anda kurang menyukai buah segar, Anda juga bisa mencoba buah kering yang banyak dijual di supermarket. Meskipun rasanya sangat manis, tidak berarti buah kering mengandung banyak gula. Rasa manis itu terjadi karena kandungan air dalam buah telah hilang. Selain itu, para peneliti di Leeds University juga mendapati bahwa buah kering mengandung antioksidan, polifenol, dan nutrisi, sama banyaknya dengan buah segar. Buah kering juga dapat membantu melawan kanker, penyakit metabolik, dan masalah jantung.

Meskipun begitu, jika Anda gemar mengonsumsi jus buah, tak berarti Anda harus menghentikan sama sekali kebiasaan ini. Anda bisa membuat jus buah dengan mengurangi takaran gulanya. Atau, buat saja jus tanpa tambahan gula. Bila membeli jus buah dalam karton, pilih yang kandungan gulanya paling sedikit. Dan, sebaiknya tidak mengonsumsinya setiap hari.

Sumber: Marie Claire dalam Kompas

Apakah Pembalut Anda Berkualitas? Anda Bisa Mengujinya Sendiri…

Berawal dari sms sahabat yang bilang bahwa merk pembalut yang saya pakai selama ini katanya mengandung kaporit yang dapat menyebabkan kanker serviks dan mulut rahim. Rasa penasaran pun muncul, lalu saya posting sebagai status di Facebook. Ada yang menyarankan saya untuk menggunakan pembalut yang katanya dibuat dari kapas asli (bukan bekas) yang juga mampu membunuh kuman karena ada kandungan herbalnya. Namun, sahabat yang lain yang sudah selama setahun menggunakan pembalut herbal tsb, mengatakan keluhannya akhir2 ini, ditambah kekhawatirannya tentang matinya kuman baik yang justru bermanfaat. Nah, malah jadi rada bingung saya. Untung saja seorang kawan memberikan link ke sebuah artikel yang sangat bermanfaat, terkait dengan cara memilih pembalut yang tepat. Berikut kutipannya

Menurut WHO (Badan Kesehatan Dunia), Indonesia merupakan negara dengan penderita kanker mulut rahim (serviks) nomor 1 di Dunia dan 62% nya diakibatkan oleh penggunaan pembalut yang kurang berkualitas. Terlebih dengan keterangan bahwa di RSCM, terdapat 400 pasien kanker serviks baru setiap tahunnya dan kematian akibat kanker serviks sekitar 66%.

Lalu bagaimanakah caranya agar kita bisa membedakan mana produk pembalut yang berkualitas dan mana produk yang menggunakan bahan dioksin yang didalamnya terbuat dari hasil daur ulang barang-barang bekas. Cara yang mudah dalam menguji kualitas pembalut yang sering anda gunakan, adalah sebagai berikut:

Sobek bagian inti (bagian dalam) produk pembalut anda, kemudian ambil segelas air putih dan gunakan gelas transparan (bening) sehingga bisa terlihat lebih jelas perubahan cairannya. Ambil sebagian dari lembaran inti pembalut tersebut dan celupkanlah ke dalam gelas yang berisi air tersebut, lalu aduk sebentar. Tunggu beberapa saat, dan perhatikan perubahan warna pada air tersebut. Jika anda melihat produk tersebut hancur seperti pulp dan airnya keruh, berarti pembalut yang anda gunakan adalah yang berkualitas buruk dan mengandung banyak pemutih. Dan akan anda temukan gulungan kertas dan bukan kapas. Produk yang berkualitas buruk tersebut mengandung dioksin yang sering menyebabkan bagian intim organ kewanitaan selalu mengalami banyak masalah, seperti keputihan, gatal-gatal, iritasi, juga pemicu terjadinya kanker mulut rahim/servik.

Mengapa organ kewanitaan kita rentan sekali terinfeksi bacteria? Menurut hasil penelitian, terdapat sebanyak 107 bakteri per milimeter persegi ditemukan di atas pembalut wanita yang berkualitas buruk, kondisi inilah yang memicu pembalut tersebut menjadi sumber sarang pertumbuhan bakteri merugikan, meski pembalut tersebut hanya dipakai selama 2 jam saja. Dapat anda bayangkan betapa banyaknya bakteri pada permukaan seluas pembalut, apabila pembalut tersebut dipakai lebih dari 2 jam.

Dan kemungkinan seorang wanita dewasa terjangkit infeksi pada bagian vagina adalah sebesar 83%. Berarti dari 10 wanita, terdapat 8 wanita yang mengalami infeksi vagina. 62% dari statistik tersebut disebabkan oleh pemakaian pembalut yang berkualitas buruk. Jika seorang wanita mulai terjangkit infeksi vagina sejak usia 20 tahun, maka sedikitnya dibutuhkan waktu 6 tahun dalam hidupnya hanya untuk proses pengobatan dan perawatan infeksi vagina. Selain pembalut tersebut, waspadai pula pemakaian pantyliner yang hampir setiap hari anda gunakan.

Waspadai bila organ intim kewanitaan anda sering mengalami keputihan. Jangan anggap sepele masalah keputihan. Karena bila anda biarkan terus menerus tanpa diobati, maka hal tersebut akan menjadi pemicu terjadinya Kanker leher rahim. Terdapat 2 macam keputihan, yaitu keputihan yang normal dan keputihan yang tidak normal. Keputihan normal bila lendir berwarna bening, tidak berbau, dan tidak gatal. Bila salah satu saja dari ketiga syarat tersebut tidak terpenuhi berarti keputihan tersebut dikatakan tidak normal. Dan anda harus segera berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengatasi hal tersebut agar tidak berkembang menjadi pencetus kanker leher rahim yang mematikan.

Sumber

Makanan yang Tidak Boleh Digabung dengan Obat

Jus buah
Grapefruit mengandung senyawa yang disebut dengan furanokumarin yang bisa mencegah enzim dalam usus untuk menjaga benda asing tetap berada di luar, sehingga tidak bekerja secara optimal. Kondisi ini akan membuat lebih banyak obat yang diserap sehingga efektivitasnya bisa 2-3 kali lipat dari dosis yang dianjurkan.

Sebaiknya tidak mencampur jus grapefruit dengan obat untuk mengobati irama jantung abnormal, antidepresan, antihistamin (obat alergi), statin dan obat anti kejang. Sedangkan jus cranberry dan jus delima bisa memperlambat kecepatan hati untuk memecah pengencer darah obat dan pada obat antidepresan bisa menyebabkan penurunan efektifitas obat.

Makanan produk susu
Kalsium dalam susu bisa mengikat tetrasiklik dan minosiklik dari antibiotik. Jika kandungan antibiotik ini digabung dengan mineral akan membuatnya tidak larut dalam usus sehingga tidak diserap oleh tubuh. Mengonsumsi susu setengah liter bisa mengurangi efektivitas antibiotik hingga 80 persen. Kalsium juga bisa mengganggu penyerapan obat osteoporosis. Hindari minum susu dalam waktu 2 jam sebelum minum obat.

Makanan fermentasi
Makanan hasil fermentasi seperti keju yang mengandung tyramine dalam konsentrasi tinggi bisa menyebabkan ‘sindrom keju’. Tyramine akan bereaksi dengan obat antidepresan yang disebut monoamine oxidase inhibitor (MAOIs) dengan mencegah enzim yang berfungsi mencerna senyawa. Kondisi ini akan mengakibatkan tekanan darah tinggi yang berbahaya.

Daging panggang
Penderita asma harus menghindari daging panggang karena kandungan karbonnya bisa membentuk senyawa yang mencegah obat asma dengan teofilinn bekerja secara optimal. Selain itu karbon ini juga bisa memicu serangan asma meskipun sudah mengonsumsi obat.

Sayuran hijau
sebagian besar sayuran hijau termasuk bayam, kol dan teh hijau mengandung kadar vitamin K yang tinggi dan bisa memicu pembekuan darah. Jika dikonsumsi dengan obat pengencer darah akan membuatnya menjadi tidak berguna.

Makanan berserat
Makanan yang tinggi serat bisa memperlambat penyebaran banyak obat termasuk digoxin yang digunakan untuk mengatur detak jantung tidak teratur, obat diabetes metformin dan mencegah penyerapan obat penurun kolesterol statin. Tapi bukan berarti makanan berserat harus dihilangkan dari menu makanan, tapi hindari mengonsumsinya dalam waktu 2 jam sebelum minum obat.

Sumber